* Alimentação saldável é sempre a melhor escolha. Diminuir as calorias, comer mais frutas e saladas, ter o hábito de ingerir proteína em todas as refeições.
* Beber bastante água, um corpo hidratado consegue corresponder mais, além de tudo ajuda a eliminar toxinas no corpo e a retenção de liquido.
* Sono de qualidade. Dormir 8 horas por dia ajuda a regular o metabolismo, estimula na produção do hormônio do crescimento e a renovação celular.
* Diminuir na quantidade de açúcar refinado.
* Invista em um termogênico (estimulante). Vai ajudar a acelerar no processo de emagrecimento.
